今日は、かるみあの就労移行支援のカリキュラムの一つをご紹介します。
今年の10月からの新しいカリキュラム「健康増進」で
隔週月曜日の2コマ目に、ストレッチ講座を行っています。
写真は、10月の初回の様子を、A型社員のゆっきーさんが撮ってくれたものです。
姿勢を整えたり・・・
足の指で、グーやパーを作ってみたり。
昨日、今年最後のストレッチ講座がありました。
10月から合計8回行って、
だんだんと、皆慣れてきて、色々なストレッチができるようになってきました。
覚えたストレッチを、家で毎日取り入れている人もいます。
ストレッチが終わった後は、とても気持ちがよく、リラックスします。
自分のからだを、自分で知って、よくしていく練習ができたらと思います。