移行支援・ストレッチ講座

移行支援・ストレッチ講座

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今日は、かるみあの就労移行支援のカリキュラムの一つをご紹介します。

今年の10月からの新しいカリキュラム「健康増進」で
隔週月曜日の2コマ目に、ストレッチ講座を行っています。

写真は、10月の初回の様子を、A型社員のゆっきーさんが撮ってくれたものです。

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姿勢を整えたり・・・

足の指で、グーやパーを作ってみたり。


昨日、今年最後のストレッチ講座がありました。

10月から合計8回行って、
だんだんと、皆慣れてきて、色々なストレッチができるようになってきました。


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覚えたストレッチを、家で毎日取り入れている人もいます。


ストレッチが終わった後は、とても気持ちがよく、リラックスします。

自分のからだを、自分で知って、よくしていく練習ができたらと思います。